Activités dans vos Clubs de Sport Liberty Gym

SEMAINES

Nos activités
à votre disposition

Venez vous entraîner avec des Coachs à votre disposition dans des Clubs à taille humaine équipés de matériel haut de gamme dernière génération.
Vivez une expérience unique et authentique chez LIBERTYGYM pour atteindre tous
vos objectifs !

Cardio-training

Chez Liberty GYM, vous vous entraînez sur des appareils cardio-training et musculation dernière génération.
Tapis de course, elliptiques, vélos droits, vélos allongés, steppers, rameurs… Autant d’appareils qui sont à votre disposition en clubs pour des entraînements à la pointe de la technologie.

Musculation Guidée

Renforcement musculaire et tonification ciblée grâce aux appareils guidés en toute sécurité.
Nous sommes équipés d’appareils dernier cri, faciles à utiliser et accessibles à tous selon les résultats souhaités.

Musculation Libre

L’entraînement avec poids libres, barres et haltères permet une grande diversité d’exercices et d’angles d’attaque pour travailler les muscles durant vos séances.
Il reproduit au plus près les gestes naturels très appréciés des sportifs, apprend la coordination et développe les capacités d’équilibre en sollicitant la sangle abdominale.

Abdos Étirements

Cet espace conviendra parfaitement pour vos séances d’abdominaux et vos étirements après un bon entraînement ! Pratique et calme, entraînez-vous dans une salle tout confort à votre rythme.

Functional Training

Le cross training se fonde sur deux principes : reproduire des gestes du quotidien en les optimisant les rendant plus intenses et performants, et faire travailler l’ensemble des muscles.
Le haut et le bas du corps travaillent en même temps et non de façon isolée. Moins de répétitions de levée d’haltères et d’abdominaux au profit d’exercices complets impliquant tout le corps !

Glute Training

Fesses, derrière, booty, popotin - peu importe le terme utilisé, l'entraînement spécifique du fessier s'est intégré de manière incontournable dans les programmes de fitness et de musculation au cours des dernières années. Des équipements spécialisés tels que la Hip Thrust ou la Belt Squat permettent de répondre aux attentes des adhérents et de rester à la pointe des tendances fitness.

Cours Collectifs

Chez Liberty GYM, nous mettons à votre disposition une salle de cours collectifs avec de vrais Coachs en chair et en os (selon les clubs). Plusieurs thématiques vous sont proposées selon vos envies : renforcement musculaire, perte de poids, étirements et relaxation.

Small Group Training

Profitez des conseils de votre Coach lors d’entraînements en petit groupe. La possibilité pour vous d’avoir un cours privatif toujours dans la bonne entente et dans l’esprit Liberty GYM !

Biking

Vous pédalez au rythme d’une musique dynamique et entraînante.
Prenez la route avec votre Coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné).
Découvrez l’athlète qui se cache en vous et pédalez vers la réussite.

Coaching Individuel

Profitez des compétences de nos Coachs en club et de leur accompagnement lors de vos entraînements. Un bilan forme et un suivi entièrement personnalisé vous sont proposés et vous assurent des exercices et des résultats rapides.
Téléchargez également l’application Liberty GYM où le suivi continue même en dehors de la salle !
Du fitness sur-mesure et accompagné !

Électro Stimulation

4h de sport en 20min, c’est possible grâce à l’électrostimulation !
Les machines d’éléctrostimulation révolutionnent l’univers du sport grâce à des exercices spécifiques et ciblés. Encadré par un coach, une séance de 20 min offre un travail ciblé sur 8 à 10 zones musculaires en simultané pour un équilibre parfait de l’ensemble du corps.

Bien-Être

Cet espace mis à votre disposition est idéal après une bonne séance de sport. Sauna, Hammam, bain à remous, autant d’espaces qui amélioreront la récupération de votre corps et vous amèneront à la détente.

Nos activités à votre disposition